by 
BroFramestone @ Padang Polo, Ipoh.
[Yup.. Bro mmg berada di Ipoh, maaf xroger blogger Ipoh ek]
Atas sebab berat badan bro yang terlalu ideal, bro perlu exercise diri dengan berjogging.
Kalau x, body bro yang berketul ini, akan bertambah dengan ketulan lemak-lemak.
So bro nak kuar Berjogging. If ada yang jumpa bro.. tegur-tegur la ek.
[Tertibe teringat zaman duduk dalam skuad memanah, kat sini la bro di seksa oleh jurulatih n selalunya bro yang berada jauh ke depan]
oo kat padang polo tu..kalo petang2..ade laksa best kan kat situ?
Bro xlayan sangat laksa kat situ.. oh pernah g ek.. ade mase jom jog kat situ..
kite tengok lemak sape yg berkurangan
cepat cairkan lemak..ha3
Xcair pun huhuhu….
tp bro xde lemak he..23x tp riso gak tang perut berlemak…
Ouh.. Tak roger saye ek,, Takpe2.. Maaf diterima.. Huhuhu.. Saye pon nak jogging, tapi dlam bilik jek.. Heee.. ;p
Xsempat nk roger he…23x dekat ke..??
nk join jogging dlm bilik dgn Dr Ana leh x..??
bro hari2 exercise atas katil. sume kuak dipraktik kan huhuu
Hasilnya..??
Malsnya nk bangun
Dekat sangat dah.. Jalan kaki pun skejap dah sampai kot.. Hik hik.. Dulu selalu pi laa, dok kat court basketball tu makan nasi lemak sambil gosip.. Hahaha.. Dan bukan jogging.. ;p
Wuish.. Maner leh join.. Ini bilik larangan lelaki masuk.. Haha.. Hamboi.. Exercise atas katil.. Bro mmg dahsyat.. ;p
Dr Ana dok mane ek huhuhu kalau tau dh leh ajak awal2 huhuu
tue bukan sesi hilangkan lemak..tp tambah lemak & tambah dosa je huhu
xpayah dalam bilik pun boleh hhuhu
yup bro mmg dasyat huhhu [tp xtau la orang len lagi dasyat kot dari bro]
Saye tinggal kat area2 hospital ipoh.. Fair park sanun.. Heehee.. Boleh jek ajak, tapi saye tak lari laa.. Saye tengok bro berlari, saye berkelah jek kat tepi.. Muahaha.. ;p
Erk.. Tambah dosa? Hiiiii..
la fair park ke… dulu asrama belakang tue asrama bro la.. 7 tahun kat sane huhuuh
amboi.. berkelah ek.. oh tidak boleh.. jgn kate Dr Ana je yg berkelah… bro n si dia bro pun akan join n tgk org len yg berjogging
jog jog buang lemak. ahakz lepas tu pulun plak nasi lemak…jadi? ade penurunan o ade penambahan?
jadi persamaan huhuhu
sampai bila kat ipoh..memang tak bagitaw!huh!
Dah selamat sampai pun..
maaf xsempat nak bgtau.. jumaat hari tue bz sikit.. lepas koje terus pecut balik Ipoh
lama tak jengah… dh pindah sini… kt ipoh ke? tempat cari rezeki tu… hehhee
Yup dah pindah sini huhuhu….
maaf dah lama juga teman x terjah blog mu huhuuh
Ipoh teman berlajar n family si dia
joging best..
mmg best jika betul2 berjogging he..23x
hahahahaha….
saya nak cari benda untuk tambah berat badan ni…
awat nk tambah berat badan nie ek…
xcukup berat ek skrg huhuhu… riso terapung ek huhuhu
elok sangat lah tu bro…apa-apa pun kesihatan mesti tip top
tue la… sejak koje kat tempat baru nie… kesihatan agak stabil sikit la..
permakanan pun terjaga & semua dijaga la
sejak ada anak nie…sy jogging kat dlm rumah jer…jogging setempat…;p
he..23x jog setempat ek… ok la tue.. bro xsempat nk jog pun.. harp exercise atas katil je
huhu berkemas umh juga blh membakar lemak tau,heheh badan naik sb senag hati loh..
tertibe bro rase malas nk kemas rumah.. suri tolong kemaskan leh x