Alhamdulillah,
Selesai sudah berjogging dan melakukan senaman ringan pagi ini. Sekadar berjogging sekitar area Parit Raja, Johor.
Bro selamat sampai subuh tadi, plan asal nak tidur.
Tapi Bro ini dah terbiasa. Kalau dah bangun pagi + siap mandi, memang susah nak tidur balik.
Maka berjogginglah menjadi pilihan yang paling sesuai untuk memastikan kecergasan dan kesihatan Bro pada tahap yang baik.
Dalam masa yang sama boleh mengelak dari mendengar bebelan di waktu pagi (yang ini option ek)
Target bro dalam 3-4 km. Tapi dalam 2 km sahaja mampu Bro buat. Badan tak fitt macam zaman bro atlet kebangsaan dulu.
Untuk maklumat anda, bro antara peserta terawal yang tersingkir dari cabaran six pack anjuran rakan blogger merangkap bekas artis 90an – Zarul Umbrella.
Keadaan Bro tidak mengizinkan Bro memberi cabaran lagi-lagi bila tempoh berbaki 2 minggu sahaja.
Tetapi bro tetap akan berusaha untuk dapatkan six packs yang menjadi idaman jejaka yang menyertai cabaran itu. Mana tahu melekat seorang dua awek masa joggingkan he..23x
Usaha tangga kejayaan.
Bicara Bro : Hujung minggu ini bro akan mendirikan rumah tangga.
Badan Bro rasanya fitt untuk menempuh majlis yang bakal diadakan 3 hari berturut-turut di sini. Hope tak memerlukan bro mengambil supplement atau pun Produk Power Root.
Kepada pengantin perempuan, perkemaskan diri anda he..23x
siap sedia ye pengantin perempuan.. hehe..
He…23x pengantin perempuan tengah bz, xsempat nak baca komen mu
ini mesti prestasi memuaskan nanti..hahaha.. tak perlu powerroot dah lagi… pernafasan dah tentu kencang…hihihi
Lepas bekam tempoh hari, pernafasan bro kembali lancar
Waahh..sempat jogging dulu tuuu…
maaf bro x dpt dtg wpun tringin ke bt pahat punye sbb bley balik kg hasben skali…
tp ade pan dah both weeks
ape pun, semoge semuanye berjalan lancar dan dipermudahkan… jgn stress2 sgt ye.. gudlak! ;)
jogging tue perkara wajib mana tahu, ternampak yang lain ke?
Boleh mintak tips memarketkan diri waktu jogging dari AE
dah sampai kat kampung tu kasi urut-urut dlu sikit mana yang patut bro..mintak petua orang tua..hahaha
Tak sempat nak berurut la… Elok jika mula-mula pakai standard… dah lama nnti baru upgrade..
Baru la dapat rasa performance tak down… wah wah aku pula yang mengajar
wah terbaiklah bro.. Good luck..
He..23x sampaikan good luck pada pengantin perempuan.
Bro rasa nurul pun kena mulakan juga…. jangan malas2 dan manjakan sangat badan tue :)
slmt menempuh alam berumahtangga bro! akak doakan semoga kekal bhgia hingga ke hujung nyawa dan terus bcinta sampai ke syurga…amin3x!!!
terima kasih… rasanya lepas berkahwin kami dok asing.. so xde rumah + tangga.. highway je la sebagai penghubung
pergh..bagus bro..amalkan hari2..hehehe
Lepas ini sure bro akan jadi interframe dengan 6 packs + ensem + kacak…
Sure saham naik nie
amboi..siap ada peringatan pada pengantin pompuan..hahaha..
ingat mengingati itu bagus dalam berumah tangga kan :)
takutnya nak baca ayat akhir tu
Eh, terasa macam ditujukan pada diri sendiri ke?
selamat pengantin baru bro… semoga semuanya berjalan dengan baik… :)
harapnya macam tue la deq noor :)
assalamualaikum bro…moga berjaya ke peringkat seterusnya yer…:)
Peringkat seterusnya? Peringkat apa? Bro bukan masuk Ironman pun :)
Insya’lah
apasal entry ni ad bau bau nakal nih, hehheeh
Oh ye ek Juan? Try baca entry yang lagi terbaru he..23x
2km jauh gak tu. Stamina dah ada tu
Kalau ikutkan 2 km tue tak cukup.. Tapi ok la untuk beginner macam bro yang baru nak berjinak-jinak semula.
Entah2 lepas kahwin, nak keluar rumah pun malas. jog atas katil je nanti
jangan lupa..makan cendol lebih sikit. lepas kahwin..payah dah nak makan..
He..23x dekat Johor banyak soto dan lontong je.. Cendol xde la titan
Selamat pengantin baru in advance! ^_~
Terima kasih, sudi-sudikan datang ke majlis perkahwinan bro ek
ayat warning yg last tu agak tak boleh blah je.. :P
kalau tak persiapkan diri, bagaimana nak bersanding nanti.
Risau ada pengantin yang pengsan nanti
pesanan kepada pengantin perempuan tu kelakar la..hehe..
pesanan kepada pengantin perempuan tu kelakar la..hehe..
p/s: hantar komen lagi sekali sebab komen tadi macam tak lepas je..
Sebagai suami isteri kita perlu sentiasa berpesan, tegur mana yang patut
selamat pengantim baru….pt raja kat mana bro….
Dekat dengan pekan parit raja.. Lorong sekolah.. Rasa tau x?
Siaplah bro 3 hari badan lunyai dilanyak. :-)
Itu la pasal….
Belum majlis lagi bro dah penat dah nie
congrat dan tahniah sekali lagi di ucapkan..