by 
Tengok awek berjogging lagi best dari berjogging.
Masih mencari mood untuk berjogging.
Berat badan sekarang dah cecah 76Kg. Dan semalam, ramai sangat tegur bro dah makin membulat sejak membotakkan kepala.
Usha awek berjogging mampu menjadi pembakar semangat bagi bro untuk berjogging. Manalah tahu kot-kot ada yang sudi berjogging sama kan.
Usaha tangga kejayaan.
hahha..betul berguna tips ni..tapi kalau yang bujang lagi boleh la…kalau dah kawin macam saya ni,alamatnya kena piat telingalah….kekekeke….
pss: lepas jogging ajaklah awek tu pergi minum…
Tip ini memang berguna pada lelaki yang bujang dan memerlukan motivasi yang tinggi dalam hidupnya.
Boleh je.. kalau dah kahwin, berjogging pakai cermin mata hitam, so madam tak perasan kita jeling gadis2 yang lalu sebelah.
Tapi risau juga, madam jauh ketinggalan kita pula terhegeh2 follow anak dara orang.
Amboi.. Nawaitu tu kena betul.. Ha ha..
nak naikkan semangat jer…hehe
betul la nawaitu nie…
silap hari bulan boleh dapat 2 faedah he…23x
Pembakar semangat je takpe.. Karang terbakar benda lain pula..
Yang penting, lu kawal diet lu tu dulu Bro.
Perlukan pembakar semangat untuk berdiet he..23x
Semua benda nak ada pembakar Bro ni..
sempat lg sebelum kahwin bro… selamat berjogging!
Kalau tak sempat macam mane ek?
usaha tangga kejayaan! semoga dapat turun berat sbelum hari prkahwinan bro.. lepas kahwin membulat balik..haha :-D
Risau terus membulat je nie.. he..23x
Nawaitu kena betul juga tu bro. hehe. Kalau berjoging ja bro lambat sikit nak turun tapi bagus untuk kardiovaskular. Kalau nak cepat kena banyak senaman lain juga. Tapi kalau lama tak bersukan, kena buat slow2 kalau tak badan tak boleh terima.
rasanya dah bertahun tak bersukan, entah la…
akan diusahakan dari masa ke semasa.
memang seronok kalau dapat cuci mata tengok awek jogging..hehehe
Belilah mesin treadmill dirumah boleh jog juga. :-)
jom bro…start awal tahun depan, kita jogging tiap2 minggu kat tasek titiwangsa jom.hehehe
bila bro start berjogging.. boleh percaya ke.. hehehe
kalau tengok cara bro makan 2 hari lepas macam tipis sangat jer harapan nak kurus..hahahaa