by 
Tip untuk menjalani ibadah puasa di Bulan Ramadhan.
Bukan bulan puasa pun boleh diamalkan tip ini kecuali kalau anda tidak terniat nak berpuasa.
1) Untuk mengurangkan rasa haus,kurangkanlah pengambilan garam dan makanan pedas ketika sahur
2) Untuk mengurangkan rasa lapar, elakkan makanan berlemak ketika sahur
3) Perbanyakkan memakan makanan yang mengandungi kandungan fiber yang tinggi dan juga sayur-sayuran untuk menahan diri dari berasa lapar sepanjang hari
4) Amalkan memakan kurma kerana ia mengandungi nutrien yang penting.
5) Banyakkan minum air sewktu sahur dan berbuka untuk mengembalikan kehilangan air semasa berpuasa. kekurangan air yang banyak akan menjejaskan kesihatan.
Bicara Bro : Jika tidak ambillah sumber makanan tambahan seperti vitamin atau kolegen.
Anda boleh cuba Kolegen AmneLife dari Airich Beauty & Health
Kurma tu memang 5/6 biji gak lah kalau waktu bersahur saya makan.Memang kurma ni berkhasiat.
Bro sahur sekadar minum air masak je.
Berbuka pulak kurang berselera nak makan, tapi kalau dah terhidang, tetap balun juga. Lagi-lagi kalau ada yang payungkan he..23x
betul..
tips yg bagus
bagus tips tu…
selamat berpuasa bro
Masa sahur adalah lebih bagus mengambil Kurma + oat + susu utk pesakit gastrik. Mudah2an perut tidak sakit..
Tips yg menarik…thanx ^_^
haaaa klau kurma tuh time buka n sahur mkn..hehe
Saya bersahur dengan Cornflakes atau Oat sahaja.
saya bersahur minum nestum nesvita saje…. x lapar pon
good tips bro..
dulu2 makan kurma je boleh tahan.. sekarang ni.. kena mkn nasi la ..
banyak khasiat kurma..
sy sahur mmg byk minum air je…hee~
masa sahur suka makan nasi putih je dgn telur dadar…uda cukup.hehehe