You are here
Home > Tip Bernas Bersama Bro Framestone > Tip Untuk Berpuasa Di Bulan Ramadhan

17,652,843 total views, 7,035 views today

Tip Untuk Berpuasa Di Bulan Ramadhan

Tip untuk menjalani ibadah puasa di Bulan Ramadhan.

Bukan bulan puasa pun boleh diamalkan tip ini kecuali kalau anda tidak terniat nak berpuasa.

1) Untuk mengurangkan rasa haus,kurangkanlah pengambilan garam dan makanan pedas ketika sahur

2) Untuk mengurangkan rasa lapar, elakkan makanan berlemak ketika sahur

3) Perbanyakkan memakan makanan yang mengandungi kandungan fiber yang tinggi dan juga sayur-sayuran untuk menahan diri dari berasa lapar sepanjang hari

4) Amalkan memakan kurma kerana ia mengandungi nutrien yang penting.

5) Banyakkan minum air sewktu sahur dan berbuka untuk mengembalikan kehilangan air semasa berpuasa. kekurangan air yang banyak akan menjejaskan kesihatan.

Bicara Bro : Jika tidak ambillah sumber makanan tambahan seperti vitamin atau kolegen.

Anda boleh cuba Kolegen AmneLife dari Airich Beauty & Health

Bro Framestone
Travel, Parenting dan Lifestyle Influencer di Malaysia. 7 tahun berpengalaman sebagai Social Media Consultant. Mempunyai seorang isteri dan 2 orang anak (belum plan nak tambah lagi)
http://www.hyebro.com/

13 thoughts on “Tip Untuk Berpuasa Di Bulan Ramadhan

    1. Bro sahur sekadar minum air masak je.

      Berbuka pulak kurang berselera nak makan, tapi kalau dah terhidang, tetap balun juga. Lagi-lagi kalau ada yang payungkan he..23x

Leave a Reply

Top